Arbeitsmodus

Hier sind die beiden fertigen Kurzbefehle für dein Arbeitsmodus Setup:

Falls ein Link nicht funktioniert, kopiere ihn einfach und öffne ihn außerhalb von TikTok/Instagram. TikTok/Instagram blockiert manchmal iCloud-Links.

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So richtest du alles ein

Schritt 0: Fokus „Arbeit" anlegen (bevor du mit den Kurzbefehlen anfängst)

1. Gehe in deine iPhone-Einstellungen → Fokus → „+" und erstelle einen eigenen Fokus mit dem Namen „Arbeit" (falls du diesen noch nicht hast)
2. Lege fest, welche Personen und Apps trotzdem durchkommen dürfen (z. B. Anrufe von deinem Partner, Kindergarten,…)

Schritt 1: Kurzbefehle installieren

1. Öffne beide Links oben mit deiner Kurzbefehle-App
2. Drücke jeweils auf „Kurzbefehl hinzufügen"

Schritt 2: Kurzbefehle personalisieren

Drücke auf die drei Punkte beim Arbeitsmodus-Kurzbefehl und passe alles an dich an:

• Empfänger der Nachricht: Wähle deinen Partner / deine Partnerin aus (da wo aktuell der “Empfänger 1” steht)
• Nachrichtentext: Schreib deinen eigenen Spruch, bei mir ist es „Ich liebe dich, aber bitte nicht stören 🤫"
• Playlist: Wähle deine eigene Fokus-Playlist aus Apple Music (da wo bei mir “Arbeiten” steht)
  • Apple Music ermöglicht, dass die Musik startet, obwohl dein iPhone noch gesperrt ist. Falls du kein Apple Music hast, schau dir dieses Video an: Tiktok / Instagram Da zeige ich dir, wie du Musik ohne Abo in deine Apple-Music-Mediathek herunterladen kannst. Alternativ geht es auch über Spotify: Teile dort deine Playlist (Link kopieren) und ersetze die Musik-Aktion durch „URL öffnen" mit diesem Link. Kleiner Haken: Du musst dann einmal auf Play tippen, vollautomatisch klappt es nur mit Apple Music.
• Timer-Dauer: Bei mir sind es 2 Stunden (stell ein, was zu dir passt)
• Siri-Ansage & Mitteilungstext: Auch die Texte „Arbeitsmodus an" kannst du frei ändern

Der ganze Kurzbefehl ist ein Baukasten und kann komplett individualisiert werden: Du kannst Aktionen löschen, hinzufügen oder umsortieren. Mach ihn zu DEINEM Arbeitsmodus!

Schritt 3: NFC-Automation anlegen

Damit dein Sticker den Kurzbefehl auslöst:

1. Öffne die Kurzbefehle-App → unten Tab „Automation" → „+"
2. Wähle „NFC" → „Scannen" → halte die Oberkante deines iPhones an den Sticker → gib dem Tag einen Namen (z. B. „Arbeitsmodus")
3. Wähle „Sofort ausführen" (nicht „Vor Ausführen bestätigen", sonst fragt dich das iPhone jedes Mal)
4. Wähle als Aktion „Kurzbefehl ausführen" → deinen „Arbeitsmodus"-Kurzbefehl

Schritt 4: Automationen für Instagram & TikTok anlegen

Damit der Social-Media-Blocker greift, musst du noch kurz Folgendes machen:

1. Tab „Automation" → „+" → „App"
2. Bei „Auswählen": Instagram UND TikTok anhaken (du kannst beide in einer Automation auswählen. Falls das bei deiner iOS-Version nicht geht, leg einfach zwei identische Automationen an: eine für Instagram, eine für TikTok)
3. „Wird geöffnet" aktiviert lassen
4. „Sofort ausführen" wählen
5. Als Aktion „Kurzbefehl ausführen" → den „Social-Media-Blocker"-Kurzbefehl auswählen

Fertig! Jetzt einmal testen: Fokus „Arbeit" an → Instagram öffnen → du solltest rausfliegen. Fokus aus → Instagram öffnet ganz normal.

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Wichtige Hinweise